Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3263 kcal
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Fett: 169,30g | Eiw: 210,85g | Kohlh: 238,51g.
Frühstück: Ham & Cannellini Bean Soup, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Pistachio Nuts , Kirkland Signature Whole Mixed Nuts. Abendessen: Bothwell Smoked Gouda, Rimini (Costco) Canola Oil, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Something Special Gourmet Antipasto. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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