Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2014
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74,2 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Vataja Pyökkisavustettu Aurinkokalkkuna, Philadelphia Maustamaton Light 11%. Mittagessen: Avokado, Tomaatit, Vataja Pyökkisavustettu Aurinkokalkkuna, Ryvita Näkkileipä. Abendessen: Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Emmental Punaleima, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tomaatit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Santa Maria Taco Shells. Snacks/Sonstiges: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kauralese, Punaherukka, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Päärynät, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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