Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 155,96g | Kohlh: 200,17g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Mandarine, Beurre de Cacahuètes, Pommes Gala, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pizza au Fromage (36 Cm), Manzer Queso Tierno Mezclado. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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