Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 52,91g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 138,01g.
Frühstück: Whole Milk, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Abendessen: Great Value Sour Gummy Worms, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Kroger Pork Country Style Ribs. Snacks/Sonstiges: Walkers Shortbread Cookies, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Oatmeal Cookie with Raisins. mehr...
|
|
2955 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haggis472's Gewichtsverlauf
|