Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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62 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 127,57g.
VorFrühstück: Вода. Frühstück: Корица, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Манная Крупа, Яйцо, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Мираторг Шашлык из Мраморной Говядины , Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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