Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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50,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 104,52g | Kohlh: 68,29g.
Frühstück: 米森 有機純黑芝麻粉, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 北海 鱈魚香絲 (30g), 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 洋菇, 有殼花生（不吃殼）, 雞胸肉, 花椰菜, 蘆筍 （凍結）, 黑咖啡, 水煮蛋, 全聯 結球萵苣. Abendessen: 7-11 溏心蛋, 7-11 玉米筍, 7-11 唐揚炸雞. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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