Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 76,51g | Eiw: 109,60g | Kohlh: 114,10g.
Frühstück: Золотой Колос Торт Белые Ночи с Зефиром, Золотой Колос Наполеон Домашний, Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Mittagessen: Квашеная Капуста, Карп Жареный. Abendessen: Магнит Икра Минтая Соленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Чай с Лимоном, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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valentina_870's Gewichtsverlauf
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