Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
51,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 56,64g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 296,29g.
Frühstück: Чай, Лама Хлеб Зерновой, Растительное Масло, Искренне Ваш Творог 5%, Жареное Яйцо, Щавель, Останкино Колбаса Свиная с/К. Mittagessen: У Палыча Торт Красный Бархат, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), 365 Дней Спагетти. Abendessen: Гречка Отварная, Азу из Говядины. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма. mehr...
|
|
1896 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bake_cake_msk's Gewichtsverlauf
|