Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
87,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 11,65g | Eiw: 37,25g | Kohlh: 91,56g.
Frühstück: Kräutertee, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Vollmilch, Kaffee. Mittagessen: Erasco Heiße Tasse Hühner Nudel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Abendessen: Weißwein. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Naddel248's Gewichtsverlauf
|