|
53,7
53,7
53,6
53,7
53,7
|
53,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 39,67g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 69,75g.
Frühstück: Пятерочка Помидоры, Solgar Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Каждый День Цветная Капуста, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок . Mittagessen: Магнит Лук Репчатый , Мегамарт Кальмар, Ашан Шампиньоны, Магнит Оливки без Косточки, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Botanica Микрозелень Редиса. Abendessen: ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Самбери Гречневая Крупа, Solgar Омега-3, Кабачок, АТАК Яичный Белок . Snacks/Sonstiges: Авача Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
|