Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 173,41g.
Frühstück: Сырная лепешка, Кофе, Рисовая Каша с Тыквой. Mittagessen: Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной. Abendessen: Мёд, Сырники ПП, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Чай, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Чай, Оладьи кефир, Вафли творожные. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Аластес's Gewichtsverlauf
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