Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
|
82,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 83,38g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый. Mittagessen: Сырный Суп. Abendessen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе с Сахаром, Милка Молочный Шоколад, Сыр Пармезан (Твердый), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, 1 WIN Whey Protein . mehr...
|
Zunahme von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen_ermak's Gewichtsverlauf
|