Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 113,96g | Kohlh: 80,56g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Half and Half Cream, Quest Vanilla Protein Shake . Mittagessen: Quest Vanilla Protein Shake , Apples . Abendessen: Pinot Noir Wine , Onions , Parmesan Cheese (Hard) , Beef Steak, Mushroom Pieces and Stems, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Sour Cream, Kale , Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Quest Birthday Cake Protein Bar, Kombucha. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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justjen79's Gewichtsverlauf
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