Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
|
56,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 25,04g | Eiw: 155,08g | Kohlh: 100,14g.
Frühstück: Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Mittagessen: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Треска Отварная, Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капуста, Домик в деревне Кефир 1%, Vici Креветки Очищенные. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
приняла решение худеть дальше, до 55. а то как то все равно жирно :/
16 Dez 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Просто усиль тренировки - еду не трогай. Месяца через три доскинешь. Или преобразуешься)
16 Dez 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Олег, усиливать нечего, все усилено) еду оставлю в покое. за месяц - 2 кг спокойно скину :)
16 Dez 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
16 Dez 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|