Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Kopi (Bubuk Instan), Oatside Chocolate Oat M*Lk. Mittagessen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Teh Manis, Uleg Sambal Ijo, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Krim Sup Jamur (Kalengan, Terkondensasi), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Granova Nuts & Chocolate Bar. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tatha graicha's Gewichtsverlauf
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