Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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120,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 237,53g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Мандарины, Дэмка Сосиска Нежная, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Мандарины, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Abendessen: Добрый Кола, Шаурма с Курицей, Кофе без Кофеина, Финик, Винегрет без Масла, Дэмка Сосиска Нежная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Красное Яблоко. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Eishockey - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Samsung Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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