Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 75,31g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 279,15g.
Frühstück: Tee, Kamps Butter-Schoko-Croissant, Ehrmann FrüchteTraum Kirsche. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Äpfel, Banane, Odenwald Obstpause Apfel & Aprikose. Abendessen: Latte Macchiato, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Reis (Gekocht), Erasco Gemüse-Eintopf. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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