Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 116,58g.
Frühstück: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Mittagessen: Legumes Cozidos, Bom Destino Muçarela de Búfala, Fumel Goiabinha com Banana. Abendessen: Tirolez Mussarela Light , Wickbold Pão Sem Glúten Sem Lactose Original , Danone Yopro 15G High Protein Morango. Snacks/Sonstiges: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Radelnder - 25 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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