Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 59,01g.
Frühstück: Nautica Dänische Regenbogen Forellenfilets, REWE Avocado, Sehne Vollkornbrot. Mittagessen: Low-carb Knäckebrot, Milfina Butter , Mix Markt Tworog 2,5%, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Sehne Vollkornbrot, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. Abendessen: Brokkoli, Champignons, Milfina Butter , Tofu-kidneybohnen-sesam bratlinge. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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