Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
|
78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3056 kcal
|
Fett: 112,49g | Eiw: 147,28g | Kohlh: 355,60g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Чай Несладкий, Плов с Индейкой. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Черноголовка Дюшес. Abendessen: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Плов с Индейкой. mehr...
|
|
2427 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|