Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 137,68g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Брокколи, Треска Отварная, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Sonstiges: Треска Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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