Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
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81,0 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 25,76g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 357,93g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Deli World Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines. Mittagessen: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Becel Light Margarine, Deli World Light Rye Bread, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. Abendessen: Becel Light Margarine, Chicken Meat (Roasting), Superstore Sliced Italian Loaf, Peas and Carrots, Bananas, Clementines. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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