Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2023
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 31,29g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 128,16g.
Frühstück: Pão Integral, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala , Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Melão, Maçã. mehr...
|
|
2869 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
driellemin's Gewichtsverlauf
|