Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 59,45g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 115,22g.
Frühstück: Nescafe Kopi Bubuk, Oatside Chocolate Oat M*Lk. Mittagessen: Kerupuk Udang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Asin, Rawon. Abendessen: Daging Sapi, Kerupuk Udang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Probar Protein Bar, Perkedel Jagung, Bir, Perkedel Jagung. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Jalan santai - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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tatha graicha's Gewichtsverlauf
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