Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 136,99g.
Frühstück: Natri Mermelada Frutos Amarillos, Benet Proteína en Polvo, Taeq Salsa de Mora, Taeq Jamon de Pavo, Don Pancho Avena en Hojuelas, Clara de Huevo, Café Instantáneo, Café, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Lechuga, Antillana Palmitos de Cangrejo , Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Zanahoria, Salsa Teriyaki, Plátano Maduro, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Dymatize ISO 100, White Holland Jamón de Pavo , Yema de Huevo, Clara de Huevo, So Delicious Leche de Almendras sin Azúcar, Natri Mermelada Frutos Amarillos, Natri Mermelada Frutos Rojos, Natri Stevia, Sary Arepa de Maíz Crunch , Café Regular. Snacks/Sonstiges: Ron, So Delicious Leche de Almendras sin Azúcar, Benet Proteína en Polvo, Piña, Trufas. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Pierna - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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vanessa.g.leoz's Gewichtsverlauf
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