Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2009
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49,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 50,92g | Kohlh: 175,35g.
Frühstück: Pan Dulce - No Topping (Mexican), Milk (1% Lowfat With Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Mixed Vegetables (Frozen), Meatballs with Sauce (Mixture). Abendessen: spanish rice, ICE CREAM CAKE, Chicken Noodle Soup, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix). Snacks/Sonstiges: APPLES, nectarines, Cinnamon Graham Snack Crackers, pears. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kiwisha's Gewichtsverlauf
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