Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 154,18g | Kohlh: 134,42g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Montecao, Manzer Queso Tierno Mezclado , Marie Blachère Pain Nordique, Haricots Blancs, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pommes Gala, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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