|
85.5
|
39,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
624 kcal
|
Fett: 21,40g | Eiw: 41,75g | Kohlh: 67,20g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Mittagessen: Tavuk Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Yörsan Ayran, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Soda. mehr...
|
|
1237 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
forestcity's Gewichtsverlauf
|