Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 96,57g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Telur, Wortel Dimasak, Kubis. Mittagessen: Mentega, Telur Rebus, Nasi Putih, Bawang Putih, Buncis, Jagung Rebus, Ikan Patin. Abendessen: Ikan Mas, Telur Rebus, Putih Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus, Pisang, Alpukat. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bodygoalsbgt's Gewichtsverlauf
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