Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
|
74,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 47,15g | Eiw: 153,87g | Kohlh: 92,68g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Half and Half Cream, Quest Vanilla Protein Shake . Mittagessen: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Quest Vanilla Protein Shake . Abendessen: Sour Cream, Spice World Shallots, Parmesan Cheese (Shredded) , Ragu Creamy Tomato Sauce, Alessi Sun Dried Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Garlic , Zucchini . Snacks/Sonstiges: Quest Birthday Cake Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 4,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
justjen79's Gewichtsverlauf
|