Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
|
78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 82,17g | Eiw: 129,59g | Kohlh: 321,88g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Плов с Индейкой, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Abendessen: Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Плов с Индейкой. mehr...
|
|
2424 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|