Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 89,31g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 463,82g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Ameixas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Oderich Figo em Calda, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Garoto Batom Ao Leite, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Nabisco Club Social Bacon. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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