Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 20,96g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 185,72g.
Frühstück: Water, Coffee, Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Coffee-Mate Coconut Creme Creamer. Mittagessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), House Salad. Abendessen: Water, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Great Value Jumbo Shrimp, Minute Instant White Rice. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Whole Milk. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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n0excuses24's Gewichtsverlauf
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