|
Подходит к концу 4 неделя на дефиците, за 3 недели -4.6 кг. Всю 4 неделю вес стоит. Надеюсь, что это из-за приближающихся кд либо какая-то очередная адаптация организма. Рук не опускаю, иду дальше
|
89,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 81,77g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 109,31g.
Frühstück: Лента Клементины, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Яйцо, Danke Творог 5%, Вязанка Колбаса Докторская, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Олейна Подсолнечное Масло. Mittagessen: Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Шефбургер Джуниор, Ростик'c - KFC Наггетсы. Abendessen: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Лента Клементины. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|