Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 212,83g.
Frühstück: Kaneel, Koffie, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Lindahls Kvarg Stracciatella. Mittagessen: Milbona Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Coop Tonijnsalade, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Hella Bewust Light, Zwagerman Kipfilet Naturel, Molenland Goudse Kaas 48+ Oud. Abendessen: Hardgekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Delicieux Honing Portsaus, appelcompote, AH Herten Biefstuk, Rode kool. Snacks/Sonstiges: Chateau Cookies & Cream, Sondey Digestives Milk Chocolate, Hero B'tween Melk Chocolade, Sondey Boerencake, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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