Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2023
|
58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 32,07g | Eiw: 158,19g | Kohlh: 131,65g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Super U Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Oranges, Marie Blachère Pain au Maïs, Montecao. Abendessen: Manzer Queso Tierno Mezclado . Snacks/Sonstiges: Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|