Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2014
|
91,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2867 kcal
|
Fett: 66,75g | Eiw: 268,52g | Kohlh: 304,76g.
Frühstück: Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Киви, Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Белая Дача Квашеная Капуста, Calve Кетчуп Томатный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Помидоры. Abendessen: Каждый День Филе Трески, Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Чизкейк Брауни с Арахисовой Пастой, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Красный Октябрь Какао Порошок, Арахисовая Паста Стандарт, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, MHP Probolic-SR, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
|
|
3865 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 21 Minuten, Эллипс - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|