Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
|
53 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 84,80g | Eiw: 173,07g | Kohlh: 50,72g.
Frühstück: Просто Молоко 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Карат Творог Зерненый 4%. Mittagessen: Велком Ветчина из Окорока, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Abendessen: Яйцо Всмятку, Магнит Томаты Свежие, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Колбаски Тирольские. Snacks/Sonstiges: Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Велком Ветчина из Окорока, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Карат Творог Зерненый 4%. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|