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daggemiddelde 2400 kcal (verhoogd met 100 omdat ik honger had gedurende de eerste dagen)
vetpercentage nog steeds 19.5%
gewicht is 100 gram gedaald!!!!
dus kcal wordt verhoogd naar 2500 daggemiddelde.
totaal 4 weken leanbulk is +900 gram
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 84,62g | Eiw: 194,69g | Kohlh: 221,41g.
Frühstück: Colruyt Everyday Vleessalade, Delhaize Americain Nature, Pistolet, Everyday Volle Melk, Banaan. Mittagessen: Gekookt Ei, Lotus Speculoos (7,5g), Kandijsuiker, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Oppo Double Salted Caramel. Abendessen: Biona Organic BBQ Sauce, Kipfilet, Delhaize Wrap. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Daphne_is_evolving's Gewichtsverlauf
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