Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 196,77g | Kohlh: 233,84g.
Frühstück: Ikea Шоколад 70%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Куриное Филе, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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