Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 35,13g | Kohlh: 126,43g.
Mittagessen: KOO Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Low Fat Cream Flavoured Yogurt. Abendessen: Roasted Potato, FitChef Grilled Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Woolworths White Flesh Nectarines. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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samblumberg's Gewichtsverlauf
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