Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 158,84g | Kohlh: 137,44g.
Frühstück: Montecao, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Marie Blachère Pain au Maïs , Super U Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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