Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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109,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 88,75g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Maydanoz, Pınar Üçgen Peynir, Yumurta, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Tavuk Çorbası, Izgara Köfte, Yörsan Ayran. Abendessen: Bulgur Pilavı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Sütaş Ayran. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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