Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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89 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 84,21g | Eiw: 183,64g | Kohlh: 288,81g.
Frühstück: Quantum Leap Fitness ISO Whey Himbeere Joghurt, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, My Muesli GMI 2023. Mittagessen: Birnen, Dulano Karree Vom Schwein, Ei, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Hefebrötchen. Abendessen: Milsani Skyr Himbeer Cranberry , Pizza Salami, Uncle Ben's Djuvec Reis. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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