Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
|
90,5 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3003 kcal
|
Fett: 79,73g | Eiw: 311,63g | Kohlh: 265,07g.
Frühstück: Банан, Медовая Долина Мед Цветочный, Яичный Белок, Клубника, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lorado Шампиньоны Целые, Лук, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Цветная Капуста, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриные Грудки, Яичный Белок, Белая Дача Квашеная Капуста, Calve Кетчуп Томатный. Abendessen: Lactica Греческий Йогурт, Домашняя "Nutella", Чизкейк Брауни с Арахисовой Пастой. Snacks/Sonstiges: Домашняя "Nutella", Dr. Oetker Желатин, BSN Syntha-6, Клубника, Яичный Белок, Fit Parad Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Кокосовая Стружка, SAN 100% Pure Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mehr...
|
|
2651 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|