Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 7,14g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 78,47g.
Frühstück: Milka Шоколад Молочный, Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: Бананы. Abendessen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Чернослив, Бананы, Коровкино Творог 2%. mehr...
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712 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Iohimka's Gewichtsverlauf
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