Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
|
68 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 32,92g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 146,25g.
Frühstück: Sococo Doce de Coco Cremoso, Antarctica Guaraná, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Nescau Nescau Pronto, Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. mehr...
|
|
2535 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nilde Costa's Gewichtsverlauf
|