Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 202,50g | Kohlh: 274,65g.
Frühstück: Ikea Шоколад 70%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Ikea Шоколад 70%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Grove Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Банан, Гречка Отварная, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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