|
первая 6! трудно поверить, страшно есть. 115 дней осталось. цели: до 1400кк, ходьба 1 час, вода 2л, сон.
|
69,7 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 53,74g | Eiw: 119,95g | Kohlh: 101,73g.
Frühstück: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Лук, Омлет белок + яйцо, Руккола. Mittagessen: Авида Сметана 10%, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Ананас. Abendessen: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Русское Море Крабовые Палочки с Мясом Краба, Яйцо, Авида Сметана 10%, Чеснок, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|