Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
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61,3 kg
Bisher verloren: 65,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 191,31g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Abendessen: Iglo Spinazie met Boursin, Grand'Italia Spaghetti Integrali, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Kip Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Stimorol Wild Cherry, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, AH Chocolate Chipcookies, AH Basic Pure Chocolade. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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